¿Qué es una bebida deportiva?

Pero, ¿qué se incluye exactamente en las bebidas deportivas y cómo puede ayudarte una bebida deportiva? El objetivo principal de las bebidas deportivas es reponer líquidos. Una persona adulta necesita una media de 1,5 a 2 litros de líquido al día. Esto depende, entre otras cosas, de tu edad, sexo, temperatura ambiente y esfuerzo. Pierde mucho líquido durante el ejercicio y especialmente cuando hace ejercicio fanáticamente. Esto puede tener un impacto importante en su desempeño. Por ejemplo, su rendimiento deportivo es en promedio un 20% menor con una disminución del 2% en la humedad. Especialmente si eres un atleta fanático, por lo tanto, es extremadamente importante mantener tu nivel de humedad para que puedas aprovechar al máximo tu entrenamiento. ¡Las bebidas deportivas pueden ayudarte con esto! Una cantidad suficiente de líquidos no solo asegura que su metabolismo se active, sino también que sus riñones funcionen correctamente. Luego, los riñones se aseguran de que las sustancias nocivas se eliminen del cuerpo.

Por lo tanto, las bebidas deportivas están ahí para reponer líquidos, pero también puede complementar sus carbohidratos, sales, minerales y proteínas con bebidas deportivas. Algunas bebidas deportivas contienen vitaminas añadidas y otras se pueden utilizar como quemadores. El agua de manantial, los quemadores, los carbohidratos, las bebidas energéticas y los batidos se incluyen en las bebidas deportivas, pero su efecto es muy diferente.

Tipos de bebidas deportivas

Básicamente, existen muchos tipos diferentes de bebidas deportivas. Además de la diferencia en sabores y marcas, la mayor diferencia está en la osmolalidad de las bebidas deportivas. Esto suena complicado, pero en resumen se reduce a la densidad de las partículas en la bebida deportiva o la concentración. En base a esto, existen tres tipos diferentes de bebidas deportivas. Estos son hipertónicos, hipotónicos e isotónicos. El hipertónico tiene la mayor concentración de partículas disueltas. Esto asegura que esta bebida deportiva permanezca más tiempo en el estómago y se absorba con menor rapidez. Esta es especialmente la opción correcta para la recuperación de energía. En segundo lugar hipotónico, es el calmante de la sed ideal y tiene una baja concentración para que esta bebida deportiva sea absorbida rápidamente por el cuerpo. Después de todo, Isotonic es lo mejor de ambos mundos. Esta bebida deportiva te aporta energía y además se absorbe rápidamente.

Bebida deportiva sin calorías

En House of Nutrition también disponemos de bebidas deportivas sin calorías. Estas bebidas deportivas están especialmente formuladas para una hidratación óptima durante breves sesiones de entrenamiento. Además, las bebidas deportivas que no contienen calorías están enriquecidas con el aminoácido L-Carnitina. La L-Carnitina es un compuesto proteico semi-esencial y cuando se toma correctamente puede ser una gran adición a sus entrenamientos. Estas bebidas deportivas son especialmente interesantes para los deportistas que se preocupan por su peso. ¿Es perder peso o entrenar en seco tu objetivo deportivo personal? Entonces eche un vistazo a estas bebidas deportivas sin calorías: MP3 Burner o Carnitine Activity Drink .

Polvo de bebida deportiva

Las bebidas deportivas también están disponibles en forma de bebida (líquida), pero también en forma de polvo para que puedas hacer que el deportista beba tú mismo con agua. En principio, estos dos son iguales en sabor y efecto. ¡Así que depende totalmente de ti lo que prefieras! Nuestro favorito personal en House of Nutrition es Isodrink de Performance Sports Nutrition.

Comprar bebidas deportivas

¿Quieres pedir bebidas deportivas online? ¡Estás en el lugar idóneo en House of Nutrition! Tenemos algo para todos. Nuestras bebidas deportivas constan exclusivamente de ingredientes de la más alta calidad. En nuestra gama encontrarás marcas que llevan casi 35 años siendo especialistas en el campo de las bebidas deportivas. Si pide hoy la bebida deportiva con su sabor favorito, ¡podrá disfrutarla rápidamente antes, durante o después del ejercicio! ¿Tiene alguna pregunta o necesita un consejo? ¡Envíanos un mensaje y estaremos encantados de ayudarte!