Panqueques con proteínas y avena
No puede simplemente hacer un panqueque con la mezcla para panqueques de First Class Nutrition. La mezcla para panqueques es una mezcla de aislado de suero y aislado de leche enriquecida con harina de avena pura. Una porción de mezcla para panqueques contiene no menos de 35 g de proteínas .
Proteínas lentas y rápidas
Las proteínas del panqueque son de muy alta calidad y proporcionan a su cuerpo los aminoácidos necesarios durante mucho tiempo.
El aislado de suero tiene la ventaja de que se absorbe rápidamente en el cuerpo y tiene una mayor respuesta a la insulina. Esto evita la degradación muscular después de un entrenamiento intenso.
Las proteínas de la leche o caseína se utilizan a menudo después de un entrenamiento nocturno, para asegurar suficientes aminoácidos durante toda la noche. Después de 4 a 6 horas, todavía tiene un nivel de aminoácidos estable y aumentado.
Esta deliciosa mezcla se puede preparar muy fácilmente simplemente agregando agua, mezclando y horneando. Las proteínas contribuyen al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Se ha añadido canela a esta deliciosa alternativa a los batidos de proteínas para que sea aún más agradable.
