Cupcakes y panqueques saludables con chispas de chocolate

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150 gramos de avena
200 gramos de yogur griego (sin grasa)
200 gramos de plátano
30 gramos de Pure Whey (vainilla) Performance Nutrición deportiva
50 gramos de gotas de chocolate
2 huevos
1 proteína de solo huevo
8 gramos de levadura en polvo

Preparación:

< li> Mezcle la avena, el yogur griego, el plátano, la proteína de suero, los huevos y el polvo de hornear en un tazón hasta que quede suave
1. Agrega las gotas de chocolate Por último, límpialo con cuidado.
2. Llena las tres cuartas partes de 12 cajas de cupcakes con la mezcla.
3. el horno a 180 ° durante 15-20 minutos (horno de convección).

Con el resto del masa puedes hornear cinco tortitas pequeñas, que puedes comer mientras están horneando cupcakes. Ideal, ¿verdad?

Kcal y macros:

Total: 1460 kcal
C185 = 52%
F39 = 25%
P81 = 23%