Caseína /proteínas de la leche  

¿Qué es la proteína de caseína?

Las proteínas son un nutriente importante para nuestro organismo. Muchos atletas toman un suplemento proteico adicional para promover la recuperación muscular. El suplemento proteico más famoso del mundo del deporte es la proteína de suero . Estos son absorbidos rápidamente por el cuerpo a diferencia de las proteínas de caseína. La principal característica de la proteína de caseína es que el cuerpo las absorbe con retraso. Debido a que se libera en el cuerpo más lentamente y durante un período de tiempo más largo, es ideal para usar antes de irse a dormir. Mientras duerme, su cuerpo todavía está ocupado recuperándose y, gracias a la proteína de caseína, recibe ese impulso adicional.

Volvamos a las proteínas de suero por un momento. Por lo tanto, se absorben rápidamente, lo que lo hace perfecto después de un entrenamiento intenso. De momento has exigido mucho a tus músculos, por lo que la necesidad de proteínas rápidas es alta.

Proteína de caseína para bajar de peso

Como ya sabrá, el cuerpo absorbe lentamente la caseína. Es por eso que estos batidos de proteínas son buenos para reducir el tiempo entre los entrenamientos. Los batidos de proteína de caseína también encajan perfectamente en una dieta con el objetivo de adelgazar o entrenar en seco. Con ambos objetivos deportivos, comes por debajo de tu requerimiento de calorías, lo que aumenta la posibilidad de que tus músculos también reciban menos nutrientes y, por lo tanto, se descompongan. Las proteínas son los componentes básicos de su cuerpo y es por eso que es bueno si puede obtener proteínas de caseína durante un período de tiempo más largo.

Proteínas de caseína para deportistas

¿Eres ciclista, patinador, corredor de maratones, se te puede encontrar a menudo en el gimnasio o no te alejas del desafío de un triatlón? Las proteínas de caseína son muy adecuadas para todos los deportistas debido a la lenta liberación de aminoácidos. Gracias a la liberación lenta de proteínas, un batido de proteína de caseína asegura que su cuerpo reciba aminoácidos esenciales durante un período de tiempo más largo. ¡Eso solo puede beneficiarse durante su período de recuperación!

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