¿QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS?

Los aminoácidos son materiales de construcción de proteínas, constan de oxígeno, hidrógeno y nitrógeno. Contrarrestan la degradación muscular y asegúrese de que sus músculos se recuperen más rápido y más fuertes. Gran parte de Nuestras células, músculos y tejidos del cuerpo están formados por aminoácidos, asegurarnos de que nuestras células adquieran estructura. Estos componentes básicos de proteínas Asegurarse de que todos los procesos fisiológicos del cuerpo puedan funcionar correctamente. Funcionar. Entonces se usan en la mayoría de los procesos corporales, de cómo el cuerpo trabaja cómo funciona el cerebro.

El hígado produce aproximadamente el 80% los aminoácidos esenciales, por lo que el resto debe complementarse con uno correcto dieta y suplementos.

SEMIAMINOÁCIDOS

Existen varios tipos de aminoácidos, los semiaminoácidos son los materiales de construcción que se producen naturalmente en el hígado y, por tanto, en el cuerpo. De una manera correcta y dieta variada, normalmente se podría suponer que obtener suficientes aminoácidos. Pero si entrenas fanáticamente tienes Por supuesto, también necesita más energía y más de estos aminoácidos. Algunos Los aminoácidos son adecuados para desarrollar músculo más rápido, perder peso más rápido o ayuda contra la caída del cabello.

¿PARA QUÉ NECESITA AMINOÁCIDOS?

Los aminoácidos tienen un efecto positivo afectan el mantenimiento y la recuperación muscular, son esenciales para nosotros proceso metabólico. Se aseguran de que también obtenga todos los nutrientes posiblemente grabar. Puede pensar en sustancias como agua, grasas, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas. Los aminoácidos deben estar en cantidad suficiente estar presente en el rendimiento deportivo, su energía, su recuperación, músculos y proporción de grasas y que su cerebro y estado de ánimo funcionen correctamente.

¿CÓMO SE OBTIENEN LOS AMINOÁCIDOS?

La carne contiene una gran parte de la requiere los aminoácidos que su cuerpo necesita. Una combinación con la correcta las verduras y los cereales pueden garantizar que se cree una buena base. Desafortunadamente el resto de su dieta diaria no contiene suficientes aminoácidos para esta base mantener el equilibrio. Obtener la cantidad requerida de aminoácidos es por tanto, es importante que complemente su dieta diaria con suplementos como proteína en polvo o cápsulas /tabletas.

La ingesta de estos polvos y /o Es mejor tomar cápsulas /tabletas inmediatamente después de su entrenamiento, ya que es decir, apoyar la producción de tejido muscular nuevo. La cantidad es por supuesto diferente para todos, pero en promedio se pueden obtener 10 gramos de aminoácidos recomendar.

CONCLUSIÓN

Entonces, los aminoácidos son esenciales materiales de construcción que el cuerpo necesita. Si eres un deportista fanático y quiere más desarrollo muscular, menos grasa o más energía, puede hacerlo con aminoácidos suplementos reponen este hogar en el cuerpo.

De los 22 aminoácidos necesarios, el cuerpo solo puede producir 13 de ellos. Así que si no tienes suficiente obtiene estos 13 aminoácidos restantes, el cuerpo los tomará tejido muscular existente, lo que da como resultado la degradación muscular. Los veganos deberían hacer esto comprender que no incorporan un patrón completo de aminoácidos cuando están solos Obtenga proteínas vegetales.

Debido al deterioro de la calidad de la Los alimentos ahora se complementan ciertamente con Se recomiendan aminoácidos. Con nosotros encontrarás aminoácidos en diferentes Dar forma. Ampollas, cápsulas, comprimidos, aminoácidos líquidos y aminoácidos. forma de polvo. ¿Utiliza aminoácidos y qué efecto tiene esto en sus resultados?