¿Qué proteína en polvo es la adecuada para mí?

Las proteínas son una de todas las sustancias corporales más importantes y contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y la fuerza. La elección del camino lo que tomamos en proteínas es diferente para todos. Entonces uno prefiere a productos naturales o animales como (guisantes, requesón, leche de cabra, hüttenkäse o semilla de cáñamo), mientras que el otro prefiere consumir sus proteínas de batidos de proteínas.

La compra de proteínas es gratuita fácil. Puedes pedir en House of Nutrition, pero hoy en día puedes tambien solo compra en la calle comercial. Pero, ¿qué hay exactamente en ese grande? ¿ollas? ¿Qué hace que un batido de proteínas sea mejor que otro? Y que proteina en polvo se ajusta a tu objetivo de entrenamiento? En este artículo te ayudamos con la búsqueda de su proteína en polvo ideal!

El Servicio de Inspección de Valor ingresó 2016 amplia investigación sobre diferentes tipos de suero. No todos tirados sin embargo, las conclusiones son correctas. En este blog discutiremos el diferentes tipos de suero. Porque sí, ciertamente hay diferencias entre ellos proteínas en polvo.

Puede volver al episodio de este ver a través de: https://www.npostart.nl/KN_1683276

¿CÓMO SE HACE LA PROTEÍNA EN POLVO?

La forma más famosa de La proteína en polvo es el suero, a veces también llamado proteína de suero. El suero no es más que un producto residual que queda de la producción de queso. Cuando tenemos queso parte de este proceso es que la leche se cuaja. En esto proceso, se libera un subproducto (suero) que es el ingrediente principal de batidos de proteínas. Cuando finalmente se retira el líquido de suero, cambia en (suero) en polvo.

Es importante que el suero se purifica y filtra y se despoja de los azúcares de la leche (lactosa) y cualquier grasa. Esto se hace con la ayuda de varios procesos de filtración (ambos ultra como filtros cruzados). Al hacerlo, la leche no llega a ninguna parte calentado. Esto se denomina “proceso de filtrado en frío”. Cuanto más a menudo se filtra el suero cuanto más pura se vuelve la proteína de suero. Después de ser filtrado unas nueve veces La proteína de suero tiene un porcentaje de proteína del 80% (esta gradación se llama hombres WPC). Después de filtrar tres veces más, alcanza un porcentaje de proteína de 90% (usted llama a esta gradación WPI) y apenas contiene azúcares de la leche (lactosa).

Como último paso en el proceso los fabricantes a menudo agregan ingredientes adicionales para el sabor y el olor. Los ejemplos incluyen: edulcorantes y aromas para un gran sabor.

¿POR QUÉ USAR PROTEÍNAS EN POLVO?

Durante un entrenamiento vigoroso tensamos nuestros músculos. Cuando la carga sobre los músculos sea lo suficientemente grande (sobrecarga), pueden producirse minúsculos desgarros musculares. Nuestro cuerpo responde a esto y se asegura de que estos se restablezcan durante el período de descanso. Durante este proceso, las fibras existentes se restauran e incluso extra se crean fibras musculares. Las proteínas ayudan en este proceso y ayudan en la mantenimiento, recuperación y crecimiento de los músculos. La proteína en polvo es extremadamente forma concentrada que puede ser fácilmente absorbida por el cuerpo. La proteína en polvo contiene poco, a diferencia de la leche con chocolate, por ejemplo calorías, grasas y carbohidratos innecesarios. También puedes hacer un batido de proteínas. fácil de llevar contigo y puedes variar infinitamente con él. Debajo del prado ventajas de un vistazo:

• Pérdida de grasa y preservación muscular
• Reduce el apetito
• Promueve recuperación muscular y desarrollo muscular
• Tomando las macros correctas (a diferencia de, digamos, chocolate con leche, que de nuevo contiene muchos azúcares, grasas y calorías)
• Mejora la resistencia

¿CÓMO ELIJO EL POLVO DE PROTEÍNA ADECUADO?

Antes de tomar una decisión, le aconsejamos que piense en su objetivo, presupuesto y elección de gustos. Éste tres criterios le ayudan a tomar una decisión. El primer criterio, tu objetivo, es el más importante. En House of Nutrition ofrecemos numerosos suplementos proteicos. Estas proteínas consisten en los ingredientes de la más alta calidad que le ayudan a realizar de forma eficiente y eficaz alcanzando metas. Utilizamos principalmente suplementos animales existen proteínas porque estos son generalmente aminoácidos más esenciales Contiene. A continuación encontrará las proteínas que se ajustan a su objetivo:

OBJETIVO: DESARROLLO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN MUSCULAR

100% Whey Protein (Marca: M-Double you )

Esta proteína de suero 100% de M Double You es una proteína en polvo baja en carbohidratos que consta de 3 tipos diferentes de proteínas de suero de rápida absorción, a saber concentrado de proteína de suero, aislado de proteína de suero e hidrolizado de proteína de suero.

· Fácil solucionable

· (H) justo batido de proteínas sin aspartamo

· Incluye tres diferentes tipos de proteínas de suero

Contribuye para el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y la fuerza.

foto de M Double You Whey Protein

100% Whey Protein Professional (Marca: Scitec) < /p>

El 100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition es excelente concentrado de proteína de suero ultrafiltrado de calidad con aminoácidos clave añadidos y ¡Enzimas digestivas! Deje de sobrecargar innecesariamente sus riñones con la descomposición proteínas de batidos de proteínas de fuentes baratas, pero opte por Scitec’s proteína de primera calidad en varios deliciosos sabores.

· Contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular

· Único perfil de aminoácidos sin proteína de suero ni aspartamo

· Estimula quema de grasa durante la recuperación muscular

· Puro Batido de proteínas Scitec para que se mezcle perfectamente

· Delicioso sabores de proteína, también en combinación con agua

· 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL

100% Whey Protein (Marca: Nutrend)

La 100% Whey Protein de Nutrend es proteína de la mejor calidad para el crecimiento de masa muscular, dieta o complemento de una dieta. Usando lo mejor ingredientes y la última tecnología ahora es posible para su cuerpo nutre con 23 gramos de proteína de alta calidad y más de 5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) por porción. 100% Whey Protein está disponible en montones de deliciosos sabores. Alto valor biológico: 76% de proteína.

· Contribuye para la recuperación y el desarrollo muscular

· Instante proteína de suero (WPC, WPI)

Perfecto soluble y no deja grumos

· 5000 mg de BCAA por ración y sin gluten

Foto de Nutrend Whey

· 100% AISLADO DE SUERO

OBJETIVO: PERDER GRASA (PERDER)

Isogreat cero /cero grasas (Marca: Scitec Nutrition) Zero Sugar /Zero Fat Isogreat es un aislado de proteína de suero de muy alta calidad y es procesado con una combinación de baja presión y baja temperatura de flujo cruzado técnicas de ultrafiltración y microfiltración. Por eso, todos son cruciales Se mantienen los aminoácidos y microproteínas biológicamente activas.

· Consiste en ¡Aislado de proteína de suero concentrado al 90%!

· No le gusta hidratación rápida

· Muy rapido grabación

· Contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y al mantenimiento de la normalidad huesos

Proteína dietética (Marca: Marca: Nutrend) Diet Protein de Nutrend es un batido de proteína delicioso único con trozos de frutas o chocolate, ácidos grasos omega 3, proteínas de alta calidad, fibra, calcio, cromo y 12 vitaminas. Para la recuperación y el desarrollo muscular y se puede utilizar utilizado como sustituto de una comida.

· Sin gluten

· 4 tipos proteína

· Hidrolizado colágeno Trozos de fruta o chispas de chocolate liofilizados reales

· Alto contenido de fibra soluble (incluida la inulina)

Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina, ácido fólico, C, D, E, K2 cromo

OMEGA 3 ID-alG - Extracto de algas

· Alto contenido de carnitina y fuente de calcio

PROTEÍNA DIETA

Photo Diet Protein Nutrend